Analsex für Einsteiger – so klappt das erste Mal anal!

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Lust auf etwas Neues? Analsex bietet für Frauen und Männer gleichermaßen stimulierende Gefühle und sorgt in den meisten Fällen für noch intensivere Orgasmen. Die Region um den Anus besitzt besonders viele Nervenenden, was bei Berührungen für intensive Stimulation sorgen kann. Du weißt noch nicht ob es Dir gefällt? Dann finde es heraus.

Das erste Mal Analsex

Analsex kann jeder je nach Vorliebe sowohl als aktiver oder passiver Partner genießen, oder beides – unabhängig des Geschlechts. Das gilt bei heterosexuellen wie bei lesbischen und schwulen Paaren. Das Wichtigste beim Analsex ist es, sich Zeit zu lassen. Das gilt vor allem wenn es das erste Mal ist. Redet vorher mit Eurem Partner über das Thema und wie Eure Vorstellungen dazu aussehen. Kommt der Analsex für Euch beide in Frage? Hat vielleicht einer von Euch schon etwas Erfahrung? Umso besser! Redet Klartext und schafft so alle Unsicherheiten aus der Welt.

Haltet Eure Bedenken und Ängste auf keinen Fall zurück. Ein unverkrampftes Herangehen an die Sache macht auch den Analsex am Ende um einiges unverkrampfter. Es gibt wohl kaum eine sexuelle Praktik, die so aufgeladen ist wie Analverkehr – am Anfang macht es deshalb Sinn, sich mit den einigen Mythen auseinanderzusetzen, die es rund um das Thema gibt. Die häufigsten (Halb-) und Unwahrheiten haben wir Euch im Folgenden zusammengestellt – und mit der Realität abgeglichen.

Mythen über Analsex: Wir müssen reden!

Es kursieren so manche Vorurteile, Gerüchte und Halbwahreiten über Analsex und bestimmt habt auch Ihr schon die eine oder andere „Horror-Story“ gehört – von unangehmen Gerüchen bis hin zu medizinischen Notfällen. Wir räumen auf mit unsinnigen Mythen über Analverkehr und erklären, wie es wirklich ist.

Mythos #1: Analsex tut weh

Wahrheit: Analsex tut nur dann weh, wenn Ihr rücksichtslos und unvorbereitet rangeht. Wenn Ihr in der richtigen Stimmung seid, Euch entspannt, mit einem Finger oder einem Anal-Toy vorsichtig vordehnt und genügend Gleitgel nutzt, wird es nicht wehtun, sondern guttun. Achtung: Spucke ist kein Gleitgel!

Mythos #2: Analsex ist schmutzig

Wahrheit: Im Enddarm befindet sich Kot nur unmittelbar vor dem Stuhlgang. Wenn Du nicht das Gefühl verspürst, auf die Toilette zu müssen, ist Analsex hygienisch unbedenklich. Eine Dusche vor dem Analverkehr ist ratsam und wer wirklich sicher gehen will, kann eine Darmreinigung mit einer Analdusche vornehmen. Wichtig: Darmbakterien können vaginale Infektionen hervorrufen. Bitte niemals vom Analverker direkt zu vaginalem Verkehr übergehen!

Mythos #3: Kondome sind nicht notwendig

Wahrheit: Die Verhüten mit einem Kondom ist wichtig! Zwar ist das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft beim Analverkehr deutlich geringer, dafür ist das Risiko einer Ansteckung mit einer sexuell übertragbaren Krankheit wie HIV aufgrund der schneller entstehenden Mikrorisse umso größer.

Mythos #4: Der Anus leiert aus

Wahrheit: Der Schließmuskel ist ein sehr starker Muskel unseres Körpers. Zwar gewöhnt er sich bei regelmäßigem Analverkehr leichter an den Druck, die Dehnung und kann sich schneller entspannen, „ausleiern“ und seine Funktion verlieren wird er jedoch nicht – Verletzungen einmal ausgenommen. Übrigens trifft dies auch auf die Vagina zu.

Die wichtigsten Tipps rund um den Analverkehr

Alle Mythen aus dem Weg geräumt und Du hast Lust, Dich anal auszuprobieren? Egal ob Du Analverkehr erstmal alleine oder mit einem Partner zusammen versuchen möchtest – wir haben alle Tipps und Anleitungen, die Du dafür brauchst, anfangen mit der richtigen Vorbereitungen zu den besten Analsex-Stellungen bis zu den perfekten Toys für den Einstieg.

Analsex - die besten Tipps!

Analsex: Vorbereitung ist das A und O

Zur richtigen Vorbereitung für Analsex gehört: Vordehnen des Anus, Hygiene und Sauberkeit, das richtige Gleitgel sowie das Kennenlernen der eigenen Bedürfnisse. Für alle diese Punkte geben wir Dir im Folgenden die wichtigsten Tipps, sodass Du am Ende ein besseres Gefühl hast, wie Analsex funktioniert und wie Du ihn lustvoll genießen kannst.

1. Die eigenen Bedürfnisse kennenlernen

Hast Du noch keine Erfahrung mit Analabenteuern, dann entdecke zunächst im Alleingang das Spiel mit dem Anus und finde heraus, was Du magst. Lerne Deinen Körper kennen und taste Dich behutsam voran. Nur so findest Du heraus, was Du magst und was nicht, und ob das anale Spiel etwas für Dich ist.

2. Das Vordehnen des Anus zur Vorbereitung auf Analsex

Der Anus ist nicht primär für den Sex vorgesehen, das wissen wir alle. Deshalb sollte die Region vor dem Sex vorsichtig vorgedehnt werden, um sich auf Analsex vorzubereiten. Das Vordehnen geht am besten mit einem Finger oder einem Anal-Toy. Eine Auswahl an anfängergeeigneten Anal-Toys haben wir Dir in unserer Übersicht zusammengestellt.

3. Hygiene beim Analsex – eine saubere Sache

Für ausreichende Hygiene beim Analsex genügt es in der Regel, sich vorher kurz zu duschen und die Region um den Anus zu reinigen. So vermeidet man unangenehmen Geruch und andere Überraschungen. Der After ist normalerweise relativ sauber, solange man keinen unmittelbaren Drang verspürt, auf die Toilette zu müssen. Sind seit dem letzten Toilettengang erst 2 bis 3 Stunden verstrichen, sollte etwas duschen oder baden für eine Reinigung genügen.

Um auf Nummer sicher zu gehen, empfiehlt es sich mit einer Analdusche das Innere des Anus schonend zu reinigen. Bei Männern empfiehlt es sich ebenfalls, den äußeren Bereich vorher zu rasieren. Das ist nicht nur hygienischer, sondern macht den Einstieg etwas geschmeidiger.

4. Gleitgel nicht vergessen

Gleitgel ist beim Analsex ein Muss! Der Anus besitzt bekanntermaßen im Gegensatz zur Vagina nicht die Fähigkeit, feucht zu werden. Am besten geeignet sind wasserbasierte Gleitgele, da sie schonend für Haut und Schleimhäute sind. Außerdem können sie mit Toys und Latexkondomen verwendet werden. Es gibt darüber hinaus spezielle Anal-Gleitgele, die mit ihrer besonderen Formel länger Feuchtigkeit spenden.

Das erste Mal Analsex: So geht’s!

Fühlst Du Dich nun ausreichend vorbereitet und hast Lust auf Analsex, kannst Du es entweder erstmal alleine ausprobieren oder auch zusammen mit einem Partner/einer Partnerin. Für beide Situationen – anale Solo-Spiele und das Herantasten zu zweit – haben wir im Folgenden die passenden Tipps für den Einstieg zusammengestellt.

Analsex alleine

Für das erste Mal Analsex alleine kann man es sich gerne in der Badewanne gemütlich machen. Das warme Wasser entspannt den Körper und die Muskeln. Mit den Fingern oder einem Anal-Spielzeug kann man sich nun langsam vortasten. Zunächst wird das Äußere des Anus sanft massiert. Gerne bereits mit etwas Gleitgel. Damit gewöhnen sich die Muskeln und sensiblen Punkte an die Berührungen.

Du willst Dich informieren, welche Anal-Toys sich für den Anfang eignen? Hier geht es zu unserer Übersicht.

Analverkehr mit einem Partner – das gibt es zu beachten!

Beim Analsex mit dem Partner gilt dasselbe wie beim Solo. Zeit lassen, langsames Eindringen und natürlich das Gleitgel nicht vergessen. Der Partner oder ihr selbst könnt beim Vorspiel die Finger oder ein Anal-Toy zum Vordehnen verwenden. Auch die Zunge kann genutzt werden, um den äußeren Anus sanft zu massieren, stimulieren und so zu entspannen (siehe Anilingus).

Für das erste Mal Analsex empfiehlt sich eine entspannte Sexstellung zu wählen, in der sich der passive Partner fallen lassen und der aktive Partner kontrolliert eindringen kann. Die besten Analstellungen für Anfänger kannst Du Dir in unserer Zusammenstellung an Sexstellungen herausfiltern. Hier unsere Favoriten:

Die 3 besten Analsex-Stellungen

Die besten Analsex-Stellungen im Überblick
Sphinx-Stellung

Sphinx

Eine der beliebtesten Analstellungen unter Paaren ist die Sphinx. Der passive Partner macht es sich auf dem Bauch bequem und winkelt ein Bein leicht dabei an. Der Anus gibt sich entspannt offenherzig. Der aktive Partner kann so geschmeidig von hinten eindringen.

Reiterstellung

Der entspannte Ritt

In der Reiterstellung, bei der der passive Partner oben aufsitzt, hat dieser die Möglichkeit, selbst die Kontrolle zu übernehmen. Der aktive Part bestimmt selbst darüber, wie schnell der Penis in ihn hineingleitet und in welchem Tempo er reiten will.

Sexstellung für Analsex

Der geborgene Engel

Bei der Engel-Stellung sind beide Partner sehr entspannt und liegen bequem hintereinander. Der aktive Partner kann langsam von hinten anal in den passiven Partner eindringen, während dieser seine Muskeln entspannen kann, um den Einstieg zu vereinfachen. Die Stellung verspricht viel Körperkontakt und Zärtlichkeit.

Lust auf mehr? Entdecke weitere Sexstellungen für Analsex!

Nach dem Analsex

Zur Nachbereitung empfiehlt es sich, den After und die Region um den Anus ein erneutes Mal zu reinigen. Wie Du beim Analsex die Prostata des Manners massieren und damit den G-Punkt beim Mann stimulieren kannst, erfährst Du in unserem Artikel zur Prostatamassage.

Toys für den analen Stellungswechsel

Anal-Toys für den Einstieg in der Amorelie-Box Analsex

Alles, was Du zum Einstieg brauchst!
Die kleine und große Einsteiger-Box zum Analsex bietet passende Anal-Toys, die Euch den Einstieg zum Analsex leicht machen. Enthalten sind Basics wie ein Anal-Gleitgel, Analdusche, Analkette, Analplug und mehr – alles Wichtige im praktischen Starter-Set!

AMORELIE Adventskalender

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Analdusche für mehr Hygiene beim Analsex

Ein gutes Gefühl mit Analdusche
Du hast Bedenken wegen der Sauberkeit? Eine kurze Spülung mithilfe einer kleinen Analdusche wäscht auch die letzten Zweifel hinfort! Dazu den Aufsatz abnehmen, den Pumpball mit Wasser füllen und mit der schlanken Spitze direkt in den Anus einführen – nun kann der Balg vorsichtig gedrückt werden.

Anal-Gleitgel

Gleitgel – ein Muss!
Das AMORELIE Basics Anal-Gleitgel spendet mit seiner speziellen Formel besonders lange Feuchtigkeit. Das ist beim Analverkehr besonders wichtig, da der Anus, anders als die Vagina, keine Eigenfeuchtigkeit hat. Gib einfach eine kleine Portion des Gels auf den Anus sowie auf den Penis oder das Analtoy und erlebe besondere Gleitfreude.

 

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11 Kommentare

  • Danke für den schön geschrieben Artikel zum Thema Analsex. 🙂

    Ich persönlich bin auch ein großer Fan davon, musste aber immer wieder feststellen, dass viele meiner Bettgespielinnen sehr negativ zu dieser Sexpraktik eingestellt waren.

    Das lag ganz einfach daran, dass ihre Expartner unglaublich unsensibel damit umgingen.
    Ganz klar, hätte man denen mal ein Dildo in Penisgröße ohne Vorwarnung und Gleitgel reingerammt, hätten die auch schwer dumm aus der Wäsche geschaut… 😉

    Das durfte ich dann in den letzten Jahren immer ausbügeln und zurechtrücken; aber habe ich ja gern gemacht 🙂

    Ich wills jetzt nicht jeden Tag, aber zur Abwechslung mag ich’s sehr gerne; aber meist mir vorheriger Absprache und natürlich auch mit viel Geduld und Sensibilität.

    Und da ich selbst ganz gerne mal passiv in diesem Segment aktiv bin, weiß ich, was sich gut anfühlt und worauf man achten muss.

    Was ich dafür empfehlen kann, sind entsprechende Sprays, die den Anus ein klein bisschen betäuben; das macht die Sache für den Anfang leichter, ohne den Spaß zu zerstören.

    Ich hoffe, dass Analsex irgendwann mal seinen eher schlechten Ruf verliert.

    LG
    Henning

    • Hallo,
      auch ich finde den Beitrag super und informativ. In einem Punkt muss ich Henning recht geben, man sollte es langsam angehen sonst wird es unangenehm und ich habe diese Erfahrung gemacht ;).
      Einen Tipp habe ich aber dennoch: Klärt vorher ab ob der Mann auch „drinnen“ kommen darf, denn es ist für einige unangenehm und Ihr müsst es für euch selbst herausfinden.
      Ich persöhnlich mag es nicht ;).

      Viel Spaß und LG

      Nina

  • die tips sind sind ok. ich habe auch so meine probleme damit. vielleicht liegt es an dem schlechten ruf von analsex, vielleicht habe ich angst vor den schmerzen, oder oder oder. ich möchte so gerne, das es funktioniert. ich habe schon soviel gelesen darüber, was mir eigentlich die angst nehmen sollte. doch jedesmal, wenn wir es probieren, verkrampfe ich und es tut weh 🙁

  • Vielen Dank für den sehr schön geschriebenen Artikel. Er macht wirklich Lust, es mal auszuprobieren. Mit meiner Partnerin überlege ich schon länger, auch mal anale Spielereien in unser Sex-Leben einzubeziehen, jetzt haben wir noch ein paar sehr nützliche Tipps bekommen. 🙂

  • Sehr schöner Artikel. Ich habe es vor einigen Jahren mal bei einem ONS ausprobiert. Es war interessant, aber hat mich nicht begeistert. Mittlerweile bin ich in einer festen Beziehung und vor einigen Monaten hat mein Freund das Thema schüchtern ins Spiel gebracht. Erst wollte ich nicht, nach einigen Tagen überlegen wollte ich es dann aber zumindest EINMAL ausprobieren. Und heute? Kriege ich nicht genug davon!! Nicht immer, ich muss schon in Stimmung sein, aber da gibt’s genug, was mich nach mehr noch dreckiger lechzen lässt! Und dazu vorne ein Toy…… 🙂

  • Ein informativer Beitrag. Ich war bis jetzt negativ auf Analsex eingestellt. Habe mich vorher viel informiert. Ich habe davon gekostet und würde es jederzeit wiedertun.

    • Liebe Tins,

      vielen Dank für Deinen Beitrag und schön, dass Du so positive Erfahrungen gemacht hast.

      Viele Grüße
      Dein AMORELIE-Team

  • Sehr schöne Beitrag und sehr informativ. Aber ich möchte trotzdem dazu noch zum Thema Analverkehr was sagen. Ich würde es auch gerne mal Analverkehr mit meinem Mann ausprobieren, allerdings ich habe grossen Angst davor, weil er sehr gut bestückt ist.

    • Liebe Miriam,

      dann versuche es doch vielleicht erstmal mit einem kleinen Analplug zum vorsichtigen Vordehnen und einem Desensibilisierungsspray, das die empfindliche Haut im Analbereich elastisch macht, leicht betäubt und für eine bessere Dehnfähigkeit sorgt. Weitere Tipps findet Du hier.

      Viele Grüße!

    • Der Artikel ist wirklich gut geschrieben und alles ist toll erklärt. Ich kam vor 9 Jahren überraschend damit in Kontakt. Es war ursprünglich ein ONS, der sich mittlerweile in eine langjährige Beziehung gewandelt hat. Damals war er der Meinung ich sei absolut erfahren nach 25 Jahren Ehe. War ich aber absolut nicht. Wir hatten mehrere Stellungswechsel und plötzlich war der Anus dran. Das war zwar langsam und sehr sensibel, aber für mich total neu und unerwartet und daher war ich sehr verkrampft dabei. Inzwischen möchte ich es nicht mehr missen. Mein Partner ist auch sehr gut “ bestückt“ und trotzdem gibt es normalerweise keine Probleme. Ab und zu entsteht keine Entspannung. Aber dann sage ich einfach – Schatz heute bleiben wir besser vorne- und gut! Wir reden offen über diese Dinge und ich habe volles Vertrauen in ihn. Der Mann spürt ja auch, wenn der Muskel nicht nachgibt. Ausserdem lassen wir immer mindestens 2Tage dazwischen. Ich hatte einmal eine unangenehme Überraschung, als wir es mehrmals hintereinander anal genossen haben. Analsex ist nichts für jeden Tag- ein Leckerli für ab und zu. So bleibt es auch immer wieder spannend und besonders!

  • Ich bin seit ca. 2 Jahre mit mein neuen Freund zusammen. Er kommt aus Ghana. Er möchte unbedingt mal mit mir Analverkehr ausprobieren. Er ist sehr gutbestückt und habe total Angst davor. Wir probieten ein paar mal aus, aber es tat immer weh. Mit meinem Exmann hatte ich vorher sehr oft Analverkehr und ich liebe es auch sehr gerne.

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